～深呼吸をたっぷりと～

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忙しく、動きまわっていると時折忘れそうになるのが深呼吸ですよね
時には意識的に、呼吸をしてみることも大切ですよね♪
素敵のはじまりは、自分にしっかりと充填されていること・・。

少しの時間でも、呼吸に意識をむけて、身体のすみまで新鮮な空気で
みたすことを心がけていきたいものです

夏場のわんちゃん状態だと、頭の回転もにぶってくるようですよ


朝、起きたとき、夜寝る前、お風呂に入ってる時・・・。


たった一分でも・・・。

こんなことくらいから、はじめてみたいですね